Das ist ein Ganzkörperplan, du trainierst alles in einer TE und machst die andere TE nur andere Übungen.
Das klappt es nicht jeden Tag mit nem Kater und nem schlappen Muskel nochmal anzutanzen.

Bei mir isses auch so, dass ich mit leichtem Gewicht einfach eher rumhampel und bei "gescheitem Druck" ernster werde.

Schau einfach, dass du die Übung sitzen hast und dich mit hohem Gewicht nicht leichter verletzen kannst, dann go.