Trainingsplan BITTE ANGUCKEN!

[MarcoN]

ja also eigentlich gings ja um den plan und nicht die form meiner Beine und wie gesagt ist ja nicht richtiges bb aussehen mein ziel, sonst würd ich die sache anders angehen!

[Todesritter]

ja also eigentlich gings ja um den plan und nicht die form meiner Beine und wie gesagt ist ja nicht richtiges bb aussehen mein ziel, sonst würd ich die sache anders angehen!

Was ist denn dann dein Ziel? Hattest du bisher auch gar nicht gepostet.

[MarcoN]

trainieren weils spass macht gutes herz kreislaufsystem also viel cardio wenig fett gute proportionen, schönen bauch ...

[ThePump]

trainieren weils spass macht gutes herz kreislaufsystem also viel cardio wenig fett gute proportionen, schönen bauch ...

Dann reicht Kung Fu.

TP

[MarcoN]

Okay thanks alot ich werd wohl beim bisherigen System bleiben und nachm laufen vllt noch 10-15 min diverse bauchsachen machen oder bissl bizeps brust liegestütze oder sowas... wenn ich lust und zeit hab mach ich vllt samstags etwas mehr so wie früher

[MarcoN]

ich mein ich hab ne langhantelstange also könnte theoretisch kniebeuge mit gepäck machen ... wenns wirklich so wichtig ist!

[Murray666]

1. Helfen die Hormone die beim Beintraining ausgeschüttet werden, den anderen Muskeln zu wachsen.
Du wirst schon kein BB wenn du auch deine Beine trainierst.

BB ist einfach ein bestimmtes LVL an Intensität und Ehrgeiz.

2. @ Todesritter.

Ist schon schwer zu verstehn, oder?

es geht einfach darum, dass er Liegstütze, oder Dips von der Beansprachugn des Muskels nicht mit Laufen Fahrradfahren, oder Kniebeuge ohne Gewicht gleichsetzen kann.

[Todesritter]

es geht einfach darum, dass er Liegstütze, oder Dips von der Beansprachugn des Muskels nicht mit Laufen Fahrradfahren, oder Kniebeuge ohne Gewicht gleichsetzen kann.

Daran ist schwer zu verstehen das es nicht stimmt.
Sofern wir mal davon ausgehen das er keine Zusatzgewichte nimmt.

[Murray666]

Daran ist schwer zu verstehen das es nicht stimmt.
Sofern wir mal davon ausgehen das er keine Zusatzgewichte nimmt.

Es stimmt also nicht, wenn ich sage, dass Dips und Liegestützen für die Brust ein besseres Training sind, als Laufen, oder Radfahren für die Beine?

[Todesritter]

Es stimmt also nicht, wenn ich sage, dass Dips und Liegestützen für die Brust ein besseres Training sind, als Laufen, oder Radfahren für die Beine?

Nee, stimmt nich. Ob du nun 1km auf Zeit joggst oder 50 Liegestütze machst, unterm Strich bringts dir im Wesentlichen Ausdauer.
Dips sind schon etwas anderes, aber normale Dips bringen auch nicht mehr Reize für Muskelaufbau als Sprinten.