Thug Workout

[Todesritter]

oder wie's 2pac sagt"runnin from the police ..thats right !!"
find aber das man grad bei den übungen viel mehr Kraft bekommt

GLaubst du das ernsthaft?
Bereite dich so mal auf nen K3k- Wettkampf oder Strongmanwettbewerb vor. Du wirst so dermaßen verk.acken.

[DavidK83]

wenn die 2 nur durch das Training ihre Muskeln aufgebaut haben kauf ich dir ein Mettbrötchen.

[Morgi87]

rofl, so TESTO-Tierchen machen sich doch einfach zum Affen

[.CSM-101]

Der mit der gelben Hose hat schon einen krassen Oberkörper, muss man
ihm ja lassen. Schwer vorzustellen, dass man sowas nur mit Liegestützen erreicht

[BlaZn]

Der mit der gelben Hose hat schon einen krassen Oberkörper, muss man
ihm ja lassen. Schwer vorzustellen, dass man sowas nur mit Liegestützen erreicht

Ich glaube, der nimmt Eiweiß und Proteine. Creatin-Kur hat er bestimmt auch schon gemacht.

[eigelboy]

na toll noch mehr " image " in den sport ... ganz toll

das sollte promotet werden, könnte was draus werden, am besten ne ganze produktlinie mit merchandise artikeln und allem :

- "Gangstar Eiweiss Riegel"

- "thug shake" mit 99 % ethnologischer wertigkeit

- " L - carni-teenager " , der Mega Fat Burner / Voll fett Mega der Burner

oder..."Doggy-Style " Bauch-Übungen

und gepimpte trainingspläne

man alter ... ich lach mich tot

[trialcottbus]

hhohohohohohoho

[The Wicker Man]

Das Workout von denen ist sinnvoller als ~50% der Trainingspläne, die man hier von Anfängern angeboten bekommt mMn

[eigelboy]

Das Workout von denen ist sinnvoller als ~50% der Trainingspläne, die man hier von Anfängern angeboten bekommt mMn

Du liest dir trainingspläne von Anfängern durch ?

[Masochist]

Das Workout von denen ist sinnvoller als ~50% der Trainingspläne, die man hier von Anfängern angeboten bekommt mMn

Vollkommen seiner Meinung - das Training ist spitze für jeden Anfänger (ergänzt gehört es noch). Es sind ja im Grunde Dips, Klimmzüge, Liegestützen, Beinheben und Sit ups halt verschiedene variationen und teilweise in etwas unorthodox, aber deshalb sicherlich nicht nutzlos, teilweise vermutlich sogar effektiver als die ausführungen viler anderer trainierender.
Also ich würde sagen, da fehlen nur noch beintraining und vllt. was für die rückstrecker also Kniebeugen würden für nen Anfänger da vollkommen ausreichen.

gx



PS: und an die großmäuler hier von wegen das baut doch nichts auf und keine kraft usw. macht mal das komplette workout da, ich bin überzeugt dass es hier einige gibt, die dieses workout nicht so hinbekommen, nicht nur von der körperspannung her - ich selber schaffs auch nciht um der frage gleich ma vorzubeugen.