Jeden Tag Training ?

[madmax88]

Also als ich angefangen habe mit Training konnt ich das. Und ich bin immer bis zum MV gegangen.
Ob man es glaubt oder nicht, aber Anfänger schaffen nunmal weniger Intensität und somit erholen sie sich auch schneller.

Das mag bei Dir so sein, aber als ich (und so ging es andere auch) angefangen habe, konnte ich am nächsten Tag nichtmal Treppen steigen, geschweige den KB oder KH... (btw. bei mir ist es noch immer so )

Aber egal, jeder hat seine eigene Meinung und Erfahrungen

Gruß,
Madmax

[Todesritter]

Vielleicht sollten manche einfach mal kapieren, dass es individuelle Unterschiede gibt und nicht jeder absolut gleich ist.
Ich würde auch keinem empfehlen, GK an 2 aufeinander folgenden Tagen zu machen. Aber manche schaffen es eben!

Manche brauchen auch Bauisos, andere müssen nie welche machen.
Andere kriegen dicke OA aber keine Beine, manche andersrum,...

Nur lasst doch mal diese Pauschalaussagen, kein Forum ist in der Hinsicht so dermaßen schlecht wie die Zähne.

[SVV]

warum bei kniebeugen nicht weniger als 8 wdh? ich hab mit maximal gewicht 6 wdh gemacht, und 3 tage lang son harten muskelkater konnt kaum noch laufen.
und auhc wenn jetzt sagen aber mk is kein zeichene fuer aufbau, fand ich schon das es gut tat. man kann doch dann z.b. in der beinpresse ncoh 3-4 saetze mit 12-15 wdh machen.

warum training von mo-freitag am stueck?
man kann doch schoen splitten in Brust Ruecken Schulter Beine Arme.
sehe da kein Grund warum es schlecht sein sollte.

oder 3er split passt doch acuh gut, mo mit freitag, ich trainiere am wochenedne auch nicht und kommt alles super hin.

lies dir am besten die Stickys durch ( Wichtig) da hats genug moeglcihkeiten. wie man splitten kann.
(hab stickys noch neteinmal angeklickt, aber da is alles wichtige drin, siehtman ja weil immer kommt lies dir stickys durch^^)

[The Wicker Man]

ich hab mit maximal gewicht 6 wdh gemacht

Mit deinem Maximalgewicht machst du nicht 6 WH!

[SVV]

ja wie soll cih es sonst nennen?
hab normal immer ca 10 wdh gemacht, dann halt mal 10 kilo druf und 6 wdh gemacht

[The Wicker Man]

ja wie soll cih es sonst nennen?
hab normal immer ca 10 wdh gemacht, dann halt mal 10 kilo druf und 6 wdh gemacht

Dein Maximalgewicht schaffst du, wie der Name schon sagt, 1 mal.

[Flowsen85]

Also ich habe es mir jetzt wieder so eingerichtet das ich wieder ein Tag vom Wochenende dazu nehmen kann. Gestern habe ich Trainiert und habe Kniebeugen gemacht ! musste leider vor ca 2 oder 3 Wochen wieder von neuem Anfangen mit dem Training, da ich sehr sehr viel Ärger und Stress hatte !

Ich hab seit gestern so einen krassen Muskelkater in den Beinen und vorallem mein POPO tut sowas von hammermäßig weh, das ich mich kaum setzen kann !

Leider konnte ich auch heute nicht in die Uni gehen, da ich wohl durch die hohe Belastung krank geworden bin ! War beim letzten mal auch so.

Sollte ich evtl mehr Magnesium nehmen ? Ich fühle mich öfter mal nach einem Trainingstag leicht kränklich !

ernährungstechnisch kann ich im Moment nicht mehr auf meine 2g Eiweiß pro Tag kommen, da ich selber zur Zeit als Student 0 Einkommen habe, und ich immer nur Mutters Kühlschrank als Futterquelle nehmen kann, und da gibt es halt nicht jeden Tag Fleisch, Fisch, Magerquark und sonstige Eiweißquellen...

Man wird sehen ob sich in der nächsten Zeit ein Erfolg trotz zu geringem Eiweiß einstellen wird ....


MFg

[butterz]

jeden tag is blödsinn 4x die woche reicht aus...