Wenn dann ein Proteinpulver. Aminosäuren sind meistens unnötig. Uud beim nächsten mal bitte die Suchfunktion benutzen. Mit dieser kannst du dir in den meisten Fällen die Fragen die du hast, selbst beantworten. blackcode
Also whey sowas meinst du oder?
Zum Beispiel. Vor und nach dem Training, eventuell auch morgens. Proteinpulver ist kein muss, ist aber recht praktisch. blackcode
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