Zitat Zitat von nebukadneza
Ich find den Plan schön, gefällt mir, dass sich hier noch der ein oder andere traut einen normalen Trainingsplan zu posten.
Normal ?

48 Sätze am Mo
44 Sätze am Mi
52 Sätze am Fr

das findest du normal? Wie sieht denn bei dir ein hochvolumiger Split aus? 200 Sätze?


Mal abgesehen das das Volumen viel viel viel zu hoch ist, finde ich folgendes schlecht:

1. Warum für Bizeps genau so viele Sätze wie Brust?
2. Warum Schulter noch mehr Sätze als Brust?

...

ach ich schreib gar nicht mehr weiter. Ich denke es ist eh ein FAKE !!






EDI Hab mir gerade mal die alten Beiträge von unserem Kollegen durchgelesen. Solltet ihr auch mal tun!