Zitat Zitat von faber79
Hallo Leute!
Habe folgende Frage: Auf den Packungen der Protein-Präparate steht, dass man maximal 30g Pulver einrühren soll- alles andere sei Geldverschwendung. Wenn ich jetzt aber auf einen Sitz 500g Pute esse, dann habe ich doch noch mehr Protein drin; oder werden davon auch nur 30g verstoffwechselt? Ich habe mal gelesen, dass die Protein-Verstoffwechselung verbessert werden kann, wenn man dazu Vollkorn konsumiert...

Danke für Eure Mithilfe!
der körper verwertet was er kriegt, daher sind die angaben auf den verpackungen quatsch. das heißt aber nicht das man jetzt unmengen an pulver zu sich nehmen soll.der proteinbedarf sollte zum größten teil über die ernährung gedeckt werden