Zitat Zitat von ActionPhantom
Da muss man keine Befürchtungen haben. Nachdem man die Einnahme von Creatin beendet, dauert es noch etwa 30 Tage, bis der Spiegel wieder auf Normalniveau abgesunken ist.
Also reicht es, wenn man 3x die Woche trainiert, wenn man es nur an den Trainingstagen Post-work nimmt?