7/10 für den bisherigen Beitragsverlauf.

Ich mache z.Z. auch für die Brust einen schweren Satz mit ein paar Wiederholungen und gehe danach mit dem Gewicht runder für die regulerän arbeitssätze. Habe dies früher auch schon mal gemacht und muss sagen, die Wachstumsreize wahren da bisher am stärksten.