Zitat Zitat von TrainSurfer
Mhh hat sich jetz nach 2 Monaten schon was geändert???
Bin nämlich jetz auch auf der Suche nach nem gescheiten Creapure??? Welches Produkt könnt ihr denn nun so empfehlen???
Und wie siehts mit der Einahme aus als neuling, also Erstbenutzer??? Ein teil meint durchgängig nehmen, andere empfehlen Aufladephase 1 Woche dann Erhaltungsphase 5 - 7 Wochen und dann 4-8 Wochen pause.
Bitte um Resonanz.
Wenn Du es nicht eilig hast, keine Ladephase, sondern diekt mit 3-5 g täglich starten und dann ohne Pause durchziehen.
Es findet keine anhaltende Runterregelung der Rezeptoren statt, insofern ist ein Periodisierung nicht erforderlich.
Die körpereigene Synthese wird nur so lange gehemmt, bis die Kreatinspeicher wieder leer sind.
Welches Kreatin ? Siehst ja, wieviele Meinungen es hier gibt. Wenn Du auf Nummer Sicher gehen willst, dann eben Creapure direkt vom Hersteller oder aus von ihm authorisierten Quellen...