Hi,
meine Frage ist folgende:
Ich hab am Fr Brust Bizeps und Bauch trainiert,
Samstag war Ruhetag,
heute waren Trizeps Rücken und Schultern dran.

Da ich aber bei diesen Übungen den Bizeps auch ein wenig belaste,
ist die Frage, ob ich morgen schon wieder Brust Bizeps und Bauch belasten kann,
oder ist die Regneration zu kurz?

Mit freundlichen Grüßen,
Johny