Schwache Arme

[The Wicker Man]

Aber in erster Linie zählt dann doch die Optik

Alles eine Frage der Intention. Mir z.B. ist die Optik ziemlich egal.

[unequipped]

... aber beachte, die wirklich breiten und starken jungs (gewichtheber, kdkler, werfer) werden darüber nur schmunzeln.

[dj77]

... aber beachte, die wirklich breiten und starken jungs (gewichtheber, kdkler, werfer) werden darüber nur schmunzeln.

ja aber eher über deine aussagen

wir sind hier eben im bb
während die im k3k probieren es sich beim beugen/heben/drücken
so leicht wie möglich zu machen um dabei möglichst viel gewicht 1mal zu bewegen

probieren es bb sich jede übung so schwer wie möglich zu machen bzw probieren eben nur aus den anvisierten muskel zu arbeiten
und dabei gleichzeitig viel gewicht oft zu bewegen

was an sich schon eine kunst ist

wenn ich mir deine beiträge so durchlese muss ich immer an den spruch denken:
"da redet ein blinder von der farbe"

[unequipped]

ja aber eher über deine aussagen

wir sind hier eben im bb
während die im k3k probieren es sich beim beugen/heben/drücken
so leicht wie möglich zu machen um dabei möglichst viel gewicht 1mal zu bewegen

probieren es bb sich jede übung so schwer wie möglich zu machen bzw probieren eben nur aus den anvisierten muskel zu arbeiten
und dabei gleichzeitig viel gewicht oft zu bewegen

was an sich schon eine kunst ist

wenn ich mir deine beiträge so durchlese muss ich immer an den spruch denken:
"da redet ein blinder von der farbe"

... habe ich noch nie gesehen, daß bb irgendwas "schweres" gemacht hätten.

habe gerade hier noch gelesen, daß man nichts dagegen hätte, mit 2,5 kg hanteln 50er oberarme aufzubauen
das ganze paßt also nicht zusammen.

[faber79]

Also ganz nebenbei: Ich habe nach Tipps für dickere Arme gefragt. Offen gesagt interessiert mich nicht im geringsten, was ein k3k-Athlet oder ein Hallenjojo- Freak über mich denkt- das ist eine andere und nicht meine Baustelle. Mag sein, dass es manch einer nötig hat, andere Leute schlecht zu reden, um selbst als Held da zu stehen- mit Sport hat das absolut nichts zu tun. Im Gegenteil: Spricht eher für jemanden, der eigene Schwächen zu kompensieren versucht.

Soweit meine vorerst letzte Meldung zu dem Thema-es sei denn, ein hifsbereiter BB lässt mir noch ein Paar Ratschläge angedeihen.

[The Wicker Man]

Hast du dir den 3er Split inzwischen mal angeschaut?

Der Rückentag ist super. Kreuzheben, Klimmzüge und (LH-) Rudern in Verbindung mit (einer Bizepsiso,) der richtigen Ernährung, ausreichend Regenerationszeit und etwas Geduld wird dir zu dicken Armen verhelfen!

Dasselbe gilt natürlich auch für den Brusttag und den Trizeps. (der macht schließlich den größeren Prozentsatz deiner Armmuskulatur aus)

[faber79]

Klingt echt gut. Wenn Bi- bzw. Trizeps schon schön rangenommen worden sind noch eine Iso- das sollte reichen; und obendrein habe ich mehr Regenerationszeit (was bisher wohl eher nicht der Fall war, so die einhellige Meinung in den vorherigen Beiträgen). Ganz nebenbei wird das Training so noch verkürzt. Meiner Erfahrung nach habe ich nach einer Stunde sowieso nicht mehr so viel Power, und die Glucogen-Speicher sind leer. Habe schon gemerkt, dass bei mir dann der "Zittermann" losgeht.