Leicht und Schwer

[ThePump]

Ein 3er-Split mit 16 ist nicht nötig.

Leicht und schwer abzuwechseln ist eine gute Idee. Im 3er aber noch besser innereinheitlich zu realisieren.

TP

[drawntogether]

Also lieber Augenmerk auf innereinheitliche Periodisierung legen und 3er beibehalten?

[The Wicker Man]

Also lieber Augenmerk auf innereinheitliche Periodisierung legen und 3er beibehalten?

Im 3er schon.

Im 2er z.B. mach ich ganze gerne bsw. in einer Woche BD schwer MP leicht und in der nächstes Woche andersrum.

Selbes geht auch mit KB, KH oder Rudern, Klimmis etc.