Zitat Zitat von rick1
Was für Shakes würdet ihr empfehlen einen Weight Gainer oder Whey....

MfG Rick
Bitte keine Weight Gainer....für son müll musste kein geld ausgeben, kannst im Prinzip auch n glas wasser mit viel zucker trinken...gut ist das nicht

Und wie meine Vorredner schon gesagt haben, schlau machen und in erster Linie alle wichtigen Mineralien über die Nahrung aufnehmen