Zitat Zitat von henni123
und warum sollte man nicht vor dem Training ein wenig Whey zu sich nehmen zusammen mit Obst ?!




Man hat nunmal halt einen Mangel nach dem Aufstehen und kann dann gut das Whey gebrauchen und so streng muss man das auch nicht sehen..

oder war das ein nicht erkannter Witz ?
Man hat nach dem Aufstehen garantiert keinen Mangel an Protein, es sei denn, man hat versehentlich ein paar Tage und Nächte am Stück geschlafen...