Hallo,

Danke für die Antworten, also keine Ahnung was ein RHT ist, aber werd mich gleich mal einlesen :P

Was ist daran so schlimm die Beine auszulassen? Habe lange Fussball gespielt und finde ich hab genug an den Beinen :/

Noch eine Frage: Gibt es eine gute Ernährungsplan Schablone? Wo draufsteht was ich essen darf, was nicht etc?

Danke