Hm, das versteh ich jetzt nicht ganz. Wieso brauch ich eher Wheyprotein, wenn das nur kurzzeitig wirkt. (Okay, vielleicht nach dem Training, aber sonst...) Mit dem MehrkomponentenProtein kann ich ja meinen Proteinspiegel leichter dauernd hoch halten - ist das nicht von Vorteil?
Das ist eine Glaubensfrage. Die Mehrheit bevorzugt Whey, du kannst aber auch ein MKP nach dem Training süffeln. Ob es einen Unterschied macht, wird dir kaum jemand sagen können.
und nach dem Aufstehen weil du auch da einen Mangel an Eiweiß hast und das Mehrkomponentenprotein braucht halt viiiel länger um den Mangel zu beheben.
Morgens würde ich auf jeden Fall auch Protein zuführen, aber hier muss es nicht zwingend ein Whey sein. MKP, Casein etc. (feste Nahrung nicht vergessen) tut es m.M.n. hier völlig.