ich würds eher so machen:

ne woche oder so hardcorewixxen, 5-7 mal am tag damit die Produktion richtig auf Touren kommt. Kannst auch poppen, birgt aber die Gefahr des Übertrainings.

Dann erstmal 2 Wochen kompletten Stop. Evtl reicht auch eine Woche.

Beim nächsten abrüsseln wird sich deine Perle verwundert die Augen reiben und das in jeder Hinsicht

@Poster über mir
hast jetzt 1 1/2 Jahren mit deinem ersten Post auf das Thema gewartet?