Ich hab keine Probleme mit den gelenken, wenn ich sage, meine Schulter schmerzt bei der Übung meine ich den Muskel (war eigentlich auch rauszulesen). Ich mache 4 Übungen für die brust mit jeweils 3 sätzen und mit 6-10 Wiederholungen, also eigentlich im Kraftbereich.
Knieproblem hab ich, weil ich da mal im Winter bin rad auf glatteis ausgerutscht bin und seit dem schmerzt es bei starker Belastung. Arzt meint könnte der Miniskus sein, aber OP lohnt nicht weils ja unter normalen Umständen nicht schmerzt (und ich hab auch kein Bock drauf, ka obs wieder richtig verheilt, Knie ist immer so heikles ding).