2 jahre , 1,96 95 kg

[Richi88]

die klimmis zu beginn mach ich mit etwas engerem( etwas mehr als schulterbreit) griff, da ich für breite zu schwach bin..das latziehen hingegen wird mit weitem griff gemacht. denke mir ,das ich so besser den ganzen rücken ansprechen kann
das volumen am rückentag ist doch i.O...ich bleibe eigentlich immer unter 13 sätze, nur lege ich die schwerpunkte anders

das nach dem brust-wo bei der schulter nicht mehr viel geht , stimmt schon, aber die beine sollten m.M.n ihren eigenen tag haben, und wenn ich schulter mit rücke zusammenpacken, habe ich oft das problem, das ich bis zum brust meine schulter noch nicht ganz "ausregeneriert" habe
vondaher halte ich das für die beste lösung

[bruce,wayne]

Sieht gut aus

Interessant wären noch Umfänge.