nein, du machst z.B TE 1 dann einen tag pause, dann TE 2, dann einen Tag Pause, dann wieder TE 1 usw.
nein ich komme mit cardio an trainingsfreien tage besser zurecht, allein schon deswegen weil mich mein schlechtes gewissen plagt, wenn ich mal keinen sport mache
desweitern hast du an tagen mit sportlicher betägigung einen größeren spielraum , was die kcal aufnahme angeht
google mal oder youtube, findest bestimmt lehrvideos