weniger kraft und trotzdem massezuwachs??

[Murray666]

probiers einfach aus, aber hört sich so an als hättest du das eh nicht gescheit gemacht und keine Ahnung gehabt, was du da tust.

[OneNickOnePost]

Natürlich baust du davon auf, deutlich effektiver wie vorher.

Die Kraftdefizite lassen sich dadurch erklären das du deine Schwungtechnick etwas verlernt hast.
Wenn du weiterhin nach deiner alten Methode trainierst wird sich nur dein Schwung verbessern und die Power die du am Anfang aufbringen kannst. Kraftechnisch wird sich da nicht viel bewegen.

[Feel the pain]

hey...kann gut sein, dass es an der sauberen technik liegt.
glaub ich aber weniger, geringere kraftwerte resultieren meisstens aus übertraining.
du hast 2 jahre im bereich 8-10 trainiert...mmh, naja, variier mal etwas mehr.
von 6-15 wdh alles mitnehmen....

ansonsten vlt mal einfach ne woche pause einlegen, hilft meisstens wunder

[Wassert2]

Wenn du dich nicht im Übertraining befindest wirst du mit sauberer Technik sprich geringere Intensität keinenfalls besser aufbauen aber auch nicht unbedingt schlechter, zumindest nur eine gewisse Zeitspanne nciht.

[Biber BOSS]

ich habe durch eine bessere technik ca. 50 prozent meiner kraft verloren (also wirklich verloren) und 2 cm armumfang fettrei zugelengt!

[scrotum]

trainierst 2 jahre und nix geht?

Ich würds mal mit "essen" versuchen

[unequipped]

ich habe durch eine bessere technik ca. 50 prozent meiner kraft verloren (also wirklich verloren) und 2 cm armumfang fettrei zugelengt!

... dann wünsche ich dir, daß du deine kraft schnell "unter 1% bekommst", dann hast du endlich die ersehnten 50er oberarme?

ich habe meine vorlesungsmitschriften von der deutschen sporthochschule schon in den müll geworfen. werde jetzt hier ein forum-fern-studium absolvieren