meinst du nicht das es sinnvoller wäre:
1. fotos zu machen
2. trainingsplan 1 jahr lang durchführen
3. fotos machen
4. 1-3 hier zur diskussion stellen
5. optimierten trainingsplan 1 jahr lang durchführen
6. ...
nur so, und mit deinen maßen/daten kann entschieden werden
ob der plan für dich passt, ob die proportionen/prioriäten stimmen
undso weiter undso fort...
ansonsten finde ich ich deinen plan fürn popo. würde mehr sinn machen das volumen auf mehr tage aufzuteilen und das wiederholungsspektrum zu erhöhen, insbesondere mit weniger whd. zu arbeiten...
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