Was du so ißt, ist ja ok, aber das sollte dann schon regelmäßig sein.
Mittags 100gr. Pute und morgens 50 gr. Haferflocken ist net grad viel
Ich weiss, es ist nicht sooo viel, aber da ich eigentlich ständig am Essen bin , habe ich selten Hunger.
Aber ich achte halt sehr drauf, weil ich ja dennoch etwas runterkriegen will um den KFA zu senken. Übrigens, neuerdings esse ich auch tagsüber öfters mal noch 2 Eier, so als Zwischensnack. eiweiss pur