So, wieder einmal überarbeitet

Beine:
Hackenschmittkniebeuge
Wadenheben
Beinstrecker

Rücken:
Latzug eng im Untergriff zur Brust
Latzugmaschiene
Klimmzugmaschiene

Brust:
Bankdrücken
Butterfly
Dipmaschiene

Schulter:
Butterfly Reverse
Schulterpresse
Rudern stehend