dann trainierst du sie aber 3x

hast ja das erste mal schon den bi beim rückentrainig
den tri beim brusttraining dabei

1 spezielles armtraining pro woche reicht sonst kommst du
ins andere extrem und dir fehlt die reg für nie nächsten einheiten

trainier den trizeps zuerst. der braucht mehr anstrengung und mehr gewicht. bedenke auch die drei köpfe, 3 angepasste übungen könnten also sinn machen...