Mein Weg von 2007 bis jetzt

[BlaZn]

ist der TP den sinnvoll? ich such ja immer noch nach nem neuen

Edit: Sorry, hatte nicht richtig hingeschaut.
Bizeps und Trizeps würde ich dennoch vertauschen. Außerdem gehören die Schultern immer vor die Arme (Übungsreihenfolge).

Supps.: Creatin (aber kein Monohydrat wegen Wasser), Zink, Magnesium, Glutamin, Protein. (whey ON)

Kein Monohydrat bedeutet Kre-Alkalyn, richtig? Spar dir lieber das Geld und hol dir´n einfaches Monohydrat (Creapure).
Wieviel Zink nimmst du? Verwendest du es für ein besseres Hautbild?

[BBsüchtig]

Kein Monohydrat bedeutet Kre-Alkalyn, richtig? Spar dir lieber das Geld und hol dir´n einfaches Monohydrat (Creapure).
Wieviel Zink nimmst du? Verwendest du es für ein besseres Hautbild?[/QUOTE]


Ne kein Monohydrat... und kein alkalyn sondern ethyl ester

zink... ja wegen haut... hab seit ich das nehme weniger probleme mit "pickel" auf den rücken ... die kommen bei mir gern vom schwitzen


aja und stoff nehm ich natürlich keinen!! hab ich auch nicht vor um ehrlich zu sein.

Morgen kommen dann beinfotos.. wie gesagt beine trainjier ich erst ca. 6 wochen


aja hab ne kraftsteigerung (oder auch nicht) : Hab gestern Dips das erste mal mit gewicht gemacht. Hab 4 Sätze à 10 Wh. mit 10kg geschafft


also bis morgen....


mfg manuel