Um das Thema abzuschliessen:

Habe meinen Trainer relativ schnell davon überzeugt bekommen. Sinn des TPs war für ihn das ich erstmal meinen Sehnen u. Gelenke mehr Zeit gebe sich auf die höherern Belastungen anzupassen, da ich meine Gewichte wohl auch relativ flott nach oben treiben konnte. Die Grundübungen des WKM sind genau sein Ding, besonders Kniebeugen, die sich langsam aber sicher zu meiner Lieblingsübung entwickeln. Er hat mir einen 2er Split gemacht, die auch ein paar kleine Isoübungen beinhalten. Läuft, Gewichte konnte ich sukzessive fast verdoppeln in der Zeit. Hoffentlich gehts auch so weiter