Schulterblattfixierende Muskulatur

[Matapolo]

ich würde hier wohl eher auf übungen zurückgreifen, die für die rückentiefe zuständig sind.

---> Trapezius , zu empfehlen wären da Kreuzheben und alle Rudervariationen , beim Rudern am besten die Stange mehr in Richtung Brust ziehen und weiter greifen wobei die Oberarme nach außen stehen .

[GonzoX]

Wie wird ein Schulterblatt f ixiert(?). Stell dir diese Frage und trainiere dann diese Muskeln.

[pacechris]

Größten Beitrag zur schulterfixierung leiste der Mm. rhomboidei major,minor unterstütz vom M. trapezius pars transversus (paralleler Teil)




Butterflyrevers währe eine Ideale Übung dafür.