Zitat Zitat von secret!

Es geht darum, wenn man bei einer Übung mit 3 Sätzen mit 12-15 wdh im 3. Satz logischerweise nicht mehr die selbe Power hat wie im 1. Satz, sollte man dann etwas Gewicht abnehmen um wieder seine 15 wdh zu schaffen oder lieber mit dem selben Gewicht weiter trainieren und halt so weit es noch geht trainieren, sind bei mir in der Regel dann nur noch 7-8 wdh!
2 mit 12-15
1 mit 6-9