später Muskelkater, 2-3TAge nach Training

[derblondemann]

Servus Leute,

mein Muskelkater setzt immer erst 2-3 Tage nach dem Training ein.
Wenn ich also Donnerstags Beine trainiere, ist Freitag fast nix, und Samstag/Sonntag dann richtig heftig. Woran könnte das liegen? Durch was entsteht der Schmerz eigentlich genau?

Die meisten in meiner Umgebung beklagen sich immer am Tag nach dem Training über muskelkater

Greetz

wenn ich mal einen bekomme, so ist er am zweiten und dritten Tag auch am ausgeprägtesten...

[elmasculino]

Geht mir genauso, am ersten Tag nach dem Training ganz leicher Muskelkater, am zweiten Tag ist er am stärksten und am dritten auch häufig noch ziemlich heftig. Keine Ahnung woran das liegt. Genetik?