Zitat Zitat von Georgy
Abgesehen davon dass das was schon gesagt wurde stimmt, ist es auch normal dass man am anfang von Te zu Te gute Fortschritte verzeichnet und sich diese asymptotisch an eine Limit nähern. Auch wenn du dieses Limit vllt niemals erreichen wirst ist der weg dahin dennoch gerade zum schluss sehr lang. Stell dir mal vor du würdest jede Te 2.5kg drauf packen. Dann wärst du nach einem jahr bei über 100kg. Und 80kg Frontdrücken ist natural schon keine schlechte Leistung ( 8wdh)

Bei mir wars auch so dass ich bis zu den 40kg sehr sehr schnell kam und es dann langsamer weiterging.

Ich steigere mich wenn dann eher um 1ne wdh.

Trotzdem ist die einstellung das gewicht progressiv zu steigern gut


machst du eig. mp oder frontdrücken (also im sitzen) ?
ich mache im mom mp, aber hohlkreuz ist je nach gewicht vorprogrammiert. dachte nur, dass mp auch rücken bzw. bauch trainiert, die den körper ja möglichst stabil halten sollen. wenn ich aber ins hohlkreuz gelange ist das wohl auch nicht so gesund .
und es ist klar, dass man im sitzen mehr gewicht bewältigen kann.