Zitat Zitat von Zaphod Beeblebrox
Kniebeugen sind doch im Tag 1.

Ist doch Jacke wie Hose, wann KB gemacht werden. Das Verhältnis stimmt nicht! 9 Sätze Beine und 3 Schultern wäre da schon eher angebrachter.

Ausfallschritt, ach so, ich dachte, er meint das Umsetzen eines Gewichtes nach Gewichthebermanier...

1. wie kommst du darauf?
2. wie kommst du auf die Idee, dass Umsetzen bzw. Clean und Press keinen Sinn macht? Eine der beste Übungen, die man machen kann mMn.
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