Ich trainier nach dem System:

T1
Bankdrücken / Vorgebeugtes LH-Rudern

T2
Dips / Klimmzüge

Schrägbankdrücken / Reverse-Flys liegend

T1 und T2 abwechselnd...jeweils 5x5 und Schrägbankdrücken/R-Flys 3x10

Meiner Meinung nach reichen auch 2 Übungen...musst aber für dich selbst herausfinden. Hängt auch viel von der Intensität und dem Volumen ab.