Vielen Dank für eure Antworten!

Also vor dem Kreuzheben, habe ich wenig Angst, da ich eh schon ein bisschen Probleme im Lendenbereich habe. Tendenziell hasse ich Hyperextensions, einfach von der Ausführung her, daher wäre ich für jede andere Übung dankbar, die diese ablöst. Ich werde Kreuzheben mal ausprobieren.

Die vier Sätze Frontziehen empfinde ich als sehr heftig, da ich schon nach dem Engen fast keine Breite mehr sauber ausführen kann. Da hab ich mir eh schon überlegt ein wenig runter zu gehen.

Mich würde mal der Unterschied zwischen Frontdrücken und Kurzhanteldrücken interessieren, außer dass eines mit KH und das andere LH gemacht wird.

Ansonsten werde ich fleißig weiterlesen und mich besonders dem WKM Plan widmen...

Grüße