Ich konnte mich während meiner AD auch recht gut steigern bei den Gewichten. Die Umfänge und die Massezunahme selbst blieb aber aus, bin aber auch ein Deffizit gefahren. Dazu habe ich immer Heißhungerattacken auf schnelle Kohlenhydrate bekommen.

Wie es genau es aussieht wenn du kein Kcal Defizit hast sondern eher auf Zunahme mit Kcal Überschuß trainierst kann ich nicht sagen.