http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=54442

Schua dir die Übungen an, das sind fast nur welche mit freien Gewichten.

Und du machst immer noch 6 Sätze Schulter 6 Sätze Brust.

Geh nach größe der Muskeln! Die kleinen bekommen auch wenige Sätze.