Drücken von heute:

Flachbank
60Kgx8, 80Kgx5, 100Kgx3, 110Kgx1
120Kgx3, 130Kgx1+1, 110Kgx5,5

Frontdrücken ohne Beineinsatz
60Kgx8, 60Kgx8
+Beineinsatz
70Kgx5, 80Kgx2, 90Kgx1, 100Kgx0,5 -> Schulter schlapp

Negativbankdrücken Kurzhanteln 32Kgx10, 32Kgx10
Dips 12/12
Trizepsdrücken 50Kgx10, 50Kgx10

Fazit: War gut.
Die ersten 130 waren schwer, die zweiten leicht. -Konzentrationsproblem.
Das Handgelenk war heute absolut stabil, keine Bandagen notwendig, null Schmerz.

Mitte Dezember drück ich die 140Kg.