Zitat Zitat von pacechris
Meine Antwort bezog sich auf die frage, ob er auch Beinpresse statt KB machen kann. Und ich sage dazu JA

Und wenn er schmerzen hat beim LH rudern sollte man zuerst überprüfen ob er wirklich in der Lage ist die Übung zu machen und nicht ewig an einer vielleicht falschen Technik feilen und eventuell eine bereits vorhandene Schädigung noch schlimmer machen.
Wenn er keine KB macht, kann er höchstwahrscheinlich auch kein KH, MP und LH-Rudern machen und braucht den WKM-Plan nicht...

BD eigentlich auch nicht.