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so hab mich mal besser schlau gemacht bei Andro google usw.. werde nun 25gr Dextrose und 25gr Maltodextrin 35gr Whey nachm Training und Fertig !!
Müsste ok sein oder ?? ?
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Passt! 
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Fein
Berichte in 6monaten was es bringt
Auf dem Weg zum 60er Oberarm !! 
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