stimmt wirklich sehr gewöhnungsbedürftig

naja ich esse trotzdem KH aber versuch mich eben zurückzuhalten und nicht noch nachzunehmen... ...

und hab einfach cardio erhöht ... bzw. überhaupt wieder den willen dazu gefunden.

einfach nach dem training noch 10-20 min radfahren

was mir extrem hilft ist einfach unmengen an wasser zu trinken, bin heute bereits auf mindestens 7 L und hab erst 3 mahlzeiten zu mirge nommen... jetzt geraden eben meine letzte für heute^^(hoffentlich :P )