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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von Rob6
ich hab bank bis etz immer concentration gemacht, da hatte ich ca 70 kg 11 wiederholungen 3 mal,
ok bin 17
1,68 m
68 kg
keine ahnung , denk aber bissl unterm normal bereich
hatte mal nen gk plan, danach einen von nike speziell für runningbacks(football)
Muskelaufbau/Fitness
Find eig jeden tag für training zeit
Im Fitnesscenter nebenan
Ess eigentlich sehr gut, mehrmals täglich
hoff das reicht
Hab ich erst jetzt gelesen.
Warum nicht WKM?
TP
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