[QUOTE=unequipped]zittern sollte nicht sein! bei eingeübten sachen sollte auch kein muskelkater auftreten. eine große zentrale müdigkeit nach sehr schwerem training ist normal.

QUOTE]
was redest denn fürn quatsch?natürlich bekommt man noch muskelkater.ich mach seit 4 jahren bankdrücken und hab nach schwerem train immer noch muskelkater.
zittern tritt häufig bei anfängern auf, wenn sie ein zwei übungen zu viel gemacht haben...is aber nich weiter wild...