Die Himmel wird sich verdunkeln und die Schatten der Unterwelt werden über das Land ziehen. Die ganze Muskelmasse die du aufgebaut hast, wird mit einem mal zusammenfallen, und du kannst wieder ganz von vorne mit dem WKM Plan anfangen...

Ist nicht so schlimm, ich mach das immer so, dass ich die TE einfach "dranhänge" oder einfach zweimal hintereinander traineren gehe (ich gehe nur 3x/Woche, dafür gebe ich da 100%). d.h. wenn ich z.B. Montags nicht gehe, gehe ich dann halt Mittwoch/Donenrstag und Samstag. Und dann wieder wie gewohnt die nächste Woche anfangen.