Persönlich modifizierter "WKM"-Plan

**Kuldren** · 16.11.2008, 21:10

Ja machs halt ne Weile...wirst ja eh sehen was dabei herauskommt

**henni123** · 16.11.2008, 21:18

Immer diese tollen Antworten. Sag doch einfach das du es *******e findest..Kuldren..

Warum könntest du das nicht mit dem Joggen und Beugen ? Ich find das ist kein Problem.

**Kuldren** · 16.11.2008, 21:27

Wo steht dass ichs ******* finde?

Ist halt irgendne Permutation der Übungen + Zusatz...

Und wenn man dir jetzt sagtdass du wahrscheinlich am Dienstag auf dem Zahnfleisch daherkriechen wirst, glaubst dus eh nicht.

Vlt passierts auch nicht, weil deine Trainingsgewichte zu niedrig sind oder weil du nicht hart genug trainierst...
Von daher...Machs halt ne weile undschau was passiert. Mehr als dass du merkst was du kannst und was darüberhinausgeht, kann nicht passieren.

**ThePump** · 16.11.2008, 21:37

Kann man so machen.

TP

**henni123** · 16.11.2008, 21:40

Ich werd es dann mal ausprobieren

**jensjung** · 16.11.2008, 21:57

Zitat von henni123

Warum könntest du das nicht mit dem Joggen und Beugen ? Ich find das ist kein Problem.

wenn du nicht rumschleichst, beanspruchst du die beine da schon.

**The Wicker Man** · 16.11.2008, 23:07

Denke auch, dass das zum Ausprobieren geeignet ist. Denke nur, dass man bei einer Extra Bizeps Übung dann vielleicht auch eine Extra Trizeps Übung machen sollte.

Aber sonst: viel Spaß!

**Karl Wurstmann** · 16.11.2008, 23:15

Bei dem Plan ist es eh nur möglich, entweder einen Tag VOR oder einen Tag NACH den Kniebeugen zu joggen. Und da wäre mir das vorher Joggen lieber. Nach dem Beugen kann ich nämlich froh sein, wenn ich noch einigermaßen gehen kann...