Zitat Zitat von Biber BOSS
ich habe übrigends eine noch bessere methode gefunden:

man legt sich auf den boden und stellt dann an seine schultern 2 wasserflaschen und steht dann vorsichtig auf zum abmessen!

wegen der breite: vergessen wir bitte nicht, dass wir alle bodybuilder sind!!! eventuell ist der artikel von andro auch für anfänger geschrieben...
jep so gehts genauer
hab ich gemacht kam aber auch auf 52cm