auch immer schön hintere schultern und rotatoren mittrainiert?
wenn man sich mit dem aufbau des schultergelenkes beschäftigt, wird einem schnell klar, das hier meistens ungleichgewichte in der muskulatur das kernproblem bilden, und da würde dann auch ein neues widerholungsschema nix dran ändern.

Ablagerungen von harnkristallen spielt mehr im bereich der finger eine rolle.

schmerzen der großen gelenke, sind meist trainingsfehler im bereich trainingsplanung oder technick.