Power Plate

[L@tid0s]

Hallo,

hat von euch schon wer Power Plate probiert?
Wenn ja wie sieht eure Kritik dazu aus?

Hallo Dreamer,

die Frage ist ja, was willst du erreichen....
Muskeln aufbauen? Kraft steigern? Fett reduzieren? Kondition aufbauen? Regeneration verbessern?

Ich habe einmal ein 30 Min Workout zum Test gemacht.
Zum Muskelaufbau ist es sicherlich das falsche. Kraft steigert man wohl auch nicht wirklich. Zur Kräftigung ist es gut, weil man den Körper unter Spannung halten muss. Zur Regeneration kann man es verwenden.

Mfg


P.S.: Dafür zusätzlich Geld ausgeben würde ich nicht!

[kalli.hes]

meiner meinung nach ist das gar nicht so schlecht wie manche denken und sagen...
hab das mal nen paar mal bei nem freund gemacht und hab danach echt gemerkt das es den körper anstrengt aber das preisleistungsverhältnis stimmt absolut NICHT!

gz

[dr.Hasenbein]

Vibrationsplatten haben wenn, dann in der Reha ihren berechtigten Platz, an Patienten die nicht fähig sind, anders Reize zu setzen ( da gibts schon Versionen liegend im Bett )

Sonst nirgends, und zu für körperlich Gesunde schon gar nicht, gleiches gilt für diese MIHA-Scheizze! --> Physisch Gesunde, die an sowas trainieren beleidigen ihre gesunden Körper und indirekt kranke Leute, die anders nicht trainieren können, meiner Meinung nach.

Ich lasse jetzt andere Prinzipien von Vibrationsplatten aussen vor, bei denen es um Tiefensensibilitätsschulung geht, "umknickprophylaxe" für Tennisspieler und sowas, stochastische vibrationsplatten etc..., ähnliches Prinzip, zielt aber auf was anderes ab, als auf Muskelaufbau. Dafür sind solche Dinger sicherlich gut.

[DER BESTRAFER]

damit hab ich mal 500 kg Fett in einer Woche abgenommen und 1000kg Muskeln aufgebaut.....der Burner unter den Trainingsgeräten......lol



Kauft nur, kauft, es lohnt sich....

[Conam]

ich würde einfach sagen wir reden hier von 2 paar schuhen.

Mit ner Axt dreht ma ja auch keine Schraube rein.

Die PP ist ein Fitness Gerät wenn wer schnell was tun mag und sich etwas fit halten will, ist das sicher ned schlecht.

Für Muskelaufbau oder richtiges Krafttraining ist sie denk ich mal weder gedacht noch dafür geeignet.


Hmm und nochmal zur Axt:

[allround]

Powerplate ist nur eine schwingende/vibriende Unterlage, die etwas mehr Energie und Kraft fuer die Stabilisation verlangt als Uebungen auf festem Untergrund. zumindest wenns um Muskelaufbau im Sinne des Bodybuilding geht.

Was jemand darauf macht ist das Entscheidende.

Dazu kommen die Effekte fuer die Haltungsmuskulatur die Bandscheiben und die Gelenke.

[MuscleUniversity]

ich würde einfach sagen wir reden hier von 2 paar schuhen.

Mit ner Axt dreht ma ja auch keine Schraube rein.

Die PP ist ein Fitness Gerät wenn wer schnell was tun mag und sich etwas fit halten will, ist das sicher ned schlecht.

Für Muskelaufbau oder richtiges Krafttraining ist sie denk ich mal weder gedacht noch dafür geeignet.

und ich rede hier von zwei unterschiedlichen ansätzen in bezug aufwand und ertrag bzw
der eine meldet sich in einer bude für 15 euro an und mit nen bissel glück und hirn hat er irgendwann erfolg und ein andere schmeisst viel geld dummen leuten die dummes und überflüssiges für reiche und faule schweine erfinden in den rachen und wartet darauf das der weihnachtsmann den neuen traumbody vorbeibringt.
aber des menschen wille war ja schon immer sein himmelreich und für gerade für die hochmotivieren, reichen, smarten und schönen dieser branche war teuer schon immer gleich besser
macht aber nix. die werden nämlcih eh nie was werden, selbst wenn sie sich das teil vor ihre hohle birne kloppen ( dann macht es wenigstens sinn und lässt nach dem motto "leichte schläge auf den kopf verstärken das denkvermögen" auf ein wunder hoffen auch wenn gegen blödheit eigentlich kein kraut gewachsen ist)
im nächsten leben gibts ja nochmal ne chance ( und wieder gauner und betrüger die drauf spezialisiert sind die leute mit teurem und überflüssigen hokus pokus zu verführen)
die idee dahinter ist fast schon genial - aber die umsetzung......na ja. für eitle frauen halt ( bekommt man von anderen vibrierenden geräten auch zuwachs de r muckis...würd mich mal interessieren bzw gibts sicher studien drüber über den zusammenhang vom gebrauch eines vibrators und dessen auswirkung auf die muskulatur im beckenbodenbereich )

[hardcorewoman]

schmeiist den müll aus den studios

auch für mädels gegeignet grundübungen wie kniebeue, kreuzhebn ,bankdrücken ,dips, klimmzüge . usw...
etra erwähntenswert liebe mädel und frauen keine angst vor muskeln ,das ist lange und harte arbeit für frau mal echt tolle muskeln zu bekommen ,also dürft ihr ohne sich sorgen machen zu müssen ans eisen

also weg vom grosstrainer ran an die hantel und PP vergesst auch gleich

lg HCW