muss noch kein übertraining sein. ins übertrainings kommst du sowieso erst wenn du über einen längeren zeitraum übermässig trainierst und der körper keine chance hat sich zu erholen. wie schauts etwa mit deinem ruhepuls nach dem aufstehen aus? bist du in der früh unausgeschlafen obwohl du deine 7-8+ stunden schlaf hattest? keine lust aufs training? fühlst du dich unter tags ziemlich fertig und müde? wenn das alles zutrifft bist du wohl im übertraining. wenn du an dem ein oder anderen tag mal unter deinen leistungswerten bist ist das sicher noch kein übertraining.

Stony