Zitat Zitat von vegan muscle
Mein Tipp wäre Yofu Bio Natur. Eine Alternative aus Soja.
http://www.alpro-soja.de/yofu.html

Da kommt man bei einem Becher auf 24 Gramm Protein.
Also einer von uns kann nicht rechnen
100g enthalten max 3,9g Protein....wie kommst du da auf 24 bei einem Becher, und selbst wenn noch lange keine Alternative zu Quark mit 12g auf 100g

zurück zum Thema:
Also ich mag Quark auch nicht, aber im Mixer schön
1Banane
250g Quark
50g Haferflocken
300ml Milch

Schmeckt Bombe...und überhaupt nicht mehr Sauer, kannst natürlich auch noch mit anderen Früchten, Nüßen, Protein-Pulver usw usw probieren, es gibt 1000möglichkeiten um sich Quark schmackhaft zu machen.

Bodybuildingrezepte.de tolle Seite